پايگاه خبري تحليلي حکيم نيوز | Hakim news
پیتزا و همبرگر زیر ذره بین طب سنتی

به نظر می رسد پیتزا غذایی سالم باشد زیرا دارای تمام رژیم های غذایی مانند لبنیات، سبزیجات، گوشت و نان است. علاوه بر این غذایی پختنی و سرخ کردنی نیز نیست؛ اما ممکن است متعجب شوید که چرا باید از خوردن آن دست بردارید زیرا افراط در مصرف آن عادتی ناسالم است.

غذاهای دردآور

مدت هاست که حمل وزن بیش از حد با خطر بیشتر ابتلا به مشکلات سلامت مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، سندرم متابولیک و البته درد اسکلتی‌عضلانی پیوند خورده است.

نوشیدنی پر طرفدار مضر

اسید فسفریک در بسیاری از غذاها وجود دارد اما میزان بیش از حد آن اغلب به مشکلات کلیوی و قلبی، تحلیل رفتن عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود.

تحفه ای از بندر بیروت

فلافل غذایی خوشمزه در قالب ساندویچ می باشد که ترکیب آن با انواع سس ها می تواند طعم دلچسپ تری را هم داشته باشد.

رطب خورده منع رطب کی کند

میوه خرما حاوی مقادیر بالایی ویتامین‌های C و D بوده که چین و چروک پوست را کاهش داده و باعث جوان‌سازی پوست صورت می‌شود، همچنین هسته خرما دارای فیتوهورمون‌هایی است که اثرات ضد پیری قابل توجهی داشته و از چین و چروک پوست جلوگیری می‌کنند.

مواد غذایی که ضریب هوش را تقویت می کند

در حالی که خوردن غذا‌های سالم و مقوی از جسم ما مراقبت می‌کند، باید از خودمان بپرسیم بهترین غذا‌ها برای مغز کدام‌ هستند؟ مصرف برخی از غذا‌ها می‌تواند ضریب هوشی را افزایش دهد که ما در این گزارش به معرفی هشت مورد از آن‌ها می‌پردازیم.

شیرینی سلامت به کام فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای در انواع سبز ، زرد ، قرمز و نارنجی وجود دارد. فلفل دلمه ای قرمز حاوی بیشترین مواد مغذی این گروه است ، اما همه انواع فلفل دلمه ای برای سلامتی شما مفید هستند.

پودر پروتئین پرخطر یا بی خطر

برخی معتقدند پودر پروتئین می‌تواند آن‌ها را در کاهش وزن کمک کند یا عضله سازی در بدن را افزایش دهد. به همین دلیل است که بسیاری از ورزشکاران و کسانی که قصد کاهش وزن و رسیدن به‌تناسب اندام دارند صبح خود را با نوشیدنی، اسموتی یا شیک پروتئینی آغاز می‌کنند.

صبحانه ای که چاق می کند

آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود.

شاخه نبات، شیرین مثل قند

نبات نوعی قند است که از نیشکر به وجود می آید، نبات خواص بسیاری هم برای سلامت بدن و درمان بیماری ها به همراه دارد و البته نبات انواع مختلفی دارد. به جای قند و شکر نبات بخورید. افراد زیادی نبات را دوای هر دردی دانسته و برای هر مشکلی که برایشان به وجود می آید نبات مصرف می کنند.

درباره اولین رژیم یا نخستین رژیم چه می دانید

رژیم غذایی نخستین (primal) یا رژیم غذایی انسان‌های اولیه شیوه تغذیه انسان های نخستین را مبنا قرار داده و خام خواری خوراکی های طبیعی و غیر فراوری شده را اصل اولیه سالم زیستن می داند. 

نکته هایی درباره مصرف سیر و سیب زمینی

متخصصان تغذیه معتقدند سیر با وجود فواید زیادی که برای سلامتی دارد، عوارض برخی بیماری‌ها را تشدید می‌کند.

برای حفظ سلامتیتان صبح ها کشمش بخورید

به گفته کارشناسان تغذیه کشمش دارای مواد مغذی همچون کلسیم، آهن، فیبر خوراکی و آنتی اکسیدان است که وضعیت کلی سلامت را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به همین دلیل است که گنجاندن این ماده خوراکی در رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود.